Twój posiłek
0
dodanych produktów
0
dodanych przepisów
Łącznie
Wyczyść
0
WW
0
WBT
Wg wielkości porcji w przybliżeniu
Przybliżona porcja
W 100 gramach
Nazwa produktu
Wielkość porcji
w przybliżeniu
Porcja
WW
WBT
Kcal
Białko
Tłuszcz
Węglowodany
Błonnik
Agrest
100g - cały
1,2
WW
0,1
WBT
60,1
kcal
1,2
g
0,9
g
11,8
g
0
g
Ananas
100g - plaster
1
WW
0
WBT
48,6
kcal
0,3
g
0,2
g
10,9
g
1
g
Ananas liofilizowany
100g - garść
7,2
WW
0,2
WBT
363,6
kcal
3
g
0,4
g
82
g
10
g
Arbuz
100g - plaster
0,7
WW
0
WBT
35,4
kcal
0,6
g
0,2
g
7,6
g
0,4
g
Arbuz żółty
100g - porcja
0,7
WW
0
WBT
35,4
kcal
0,6
g
0,2
g
7,6
g
0,4
g
Aronia
100g - garść
0,4
WW
0,1
WBT
59,1
kcal
1,4
g
0,5
g
9,6
g
5,3
g
Aronia liofilizowana
100g - garść
2,2
WW
0,5
WBT
295,5
kcal
7
g
2,5
g
48
g
26,5
g
Awokado
100g - cały
0,4
WW
1,5
WBT
181,9
kcal
2
g
15,3
g
7,4
g
3,3
g
Awokado odmiana hass
100g - cały
0,1
WW
1,5
WBT
188,7
kcal
2
g
15,3
g
7,4
g
6,7
g
Banan
100g - cały
2,2
WW
0,1
WBT
104,1
kcal
1
g
0,3
g
23,5
g
1,7
g
Banan bez skórki
100g - średni
2
WW
0,1
WBT
97,3
kcal
1
g
0,3
g
21,8
g
1,7
g
Borówka amerykańska
100g - garść
1,2
WW
0
WBT
64
kcal
1
g
0
g
14
g
2
g
Borówki brusznicy
100g - szklanka
1
WW
0
WBT
40,8
kcal
0,3
g
0
g
9,9
g
0
g
Brzoskwinia bez pestki
100g - cały
1
WW
0,1
WBT
57,2
kcal
1
g
0,2
g
11,9
g
1,9
g
Brzoskwinia UFO (paraguayo)
100g - porcja
0,8
WW
0,1
WBT
47,3
kcal
0,9
g
0,3
g
9,5
g
1,5
g
Brzoskwinia w syropie
100g - połówka
1,6
WW
0,1
WBT
67,6
kcal
0,5
g
0,4
g
15,5
g
0
g
Brzoskwinia z pestką
100g - porcja
0,8
WW
0,1
WBT
47,3
kcal
0,9
g
0,3
g
9,5
g
1,5
g
Cytryna
100g - cały
0,8
WW
0,1
WBT
47,9
kcal
0,8
g
0,3
g
9,5
g
2
g
Czereśnie
100g - garść
1,3
WW
0,1
WBT
67,7
kcal
1
g
0,3
g
14,6
g
1,3
g
Daktyle suszone, EnerBio
100g - porcja
6,2
WW
0,1
WBT
257,1
kcal
2
g
0,3
g
61,6
g
0
g
Dynia marynowana
100g - porcja
0,5
WW
0,1
WBT
45,3
kcal
1,1
g
0,3
g
8,1
g
2,9
g
Figa suszona, EnerBio
100g - porcja
5,1
WW
0,4
WBT
237,4
kcal
2,9
g
2,6
g
50,6
g
0
g
Figi suszone
100g - sztuka
5,2
WW
0,3
WBT
311,4
kcal
3,6
g
1,2
g
65,1
g
12,9
g
Granat
100g - cały
1,5
WW
0,2
WBT
100,4
kcal
1,7
g
1,2
g
18,7
g
4
g
Grejpfrut czerwony bez skórki
100g - cały
0,9
WW
0
WBT
50,1
kcal
0,8
g
0,1
g
10,7
g
1,6
g
Grejpfrut czerwony ze skórką
100g - porcja
0,9
WW
0
WBT
50,1
kcal
0,8
g
0,1
g
10,7
g
1,6
g
Grejpfrut zielony
100g - cały
0,8
WW
0
WBT
47,2
kcal
0,6
g
0,2
g
9,8
g
1,9
g
Gruszka
100g - cały
1,2
WW
0
WBT
66
kcal
0,6
g
0,2
g
14,4
g
2,1
g
Gruszka komisówka
100g - sztuka
1
WW
0
WBT
57,6
kcal
0,6
g
0,2
g
12,3
g
2,1
g
Gruszka w occie, Krokus
100g - 1/2 sztuki
2,4
WW
0
WBT
105,1
kcal
0,3
g
0,1
g
25
g
1,5
g
Gruszka w syropie
100g - połówka
2,7
WW
0
WBT
110,1
kcal
0,3
g
0,1
g
27
g
0
g
Jabłko
100g - sztuka
1
WW
0,1
WBT
57,6
kcal
0,4
g
0,4
g
12,1
g
2
g
Jabłko bez skórki
100g
1,2
WW
0
WBT
55,9
kcal
0,3
g
0,1
g
12,8
g
1,3
g
Jabłko golden delicious
100g - sztuka
1,4
WW
0
WBT
58,2
kcal
0,3
g
0,2
g
13,8
g
0
g
Jagody
100g - garść
0,9
WW
0,1
WBT
63,8
kcal
0,8
g
0,6
g
12,2
g
3,2
g
Jeżyna liofilizowana
100g - garść
3,3
WW
0,7
WBT
197,7
kcal
9,3
g
3,3
g
32,7
g
0
g
Jeżyny
100g - garść
0,4
WW
0,1
WBT
59,1
kcal
1,4
g
0,5
g
9,6
g
5,3
g
Kaki
100g - porcja
1,5
WW
0
WBT
85,8
kcal
0,6
g
0,2
g
18,6
g
3,6
g
Kaki
100g - sztuka
1,5
WW
0
WBT
85,8
kcal
0,6
g
0,2
g
18,6
g
3,6
g
Kapary
100g - łyżka
0,2
WW
0,2
WBT
43,7
kcal
2,4
g
0,9
g
4,9
g
3,2
g
Kiwi bez skórki
100g - cały
1,2
WW
0,1
WBT
73,7
kcal
1,1
g
0,5
g
14,7
g
3
g
Kiwi ze skórką
100g - porcja
1,2
WW
0,1
WBT
73,7
kcal
1,1
g
0,5
g
14,7
g
3
g
Knedle ze śliwkami
100g
2,4
WW
0,6
WBT
169,9
kcal
2,8
g
5,9
g
25,7
g
1,4
g
Kokos świeży
100g - ćwiartka
0,6
WW
3,1
WBT
393,5
kcal
3,3
g
33,5
g
15,2
g
9
g
Krem do pieczywa o smaku ananas i curry, EnerBio
100g - porcja
1,2
WW
0,9
WBT
138
kcal
1,3
g
9,6
g
11,6
g
0
g
Kumkwat
100g - cały
0,9
WW
0,2
WBT
92,3
kcal
1,9
g
0,9
g
15,9
g
6,5
g
Liczi
100g - sztuka
1,5
WW
0,1
WBT
75,4
kcal
0,8
g
0,4
g
16,5
g
1,3
g
Limonka
100g - cały
0,8
WW
0
WBT
52,2
kcal
0,7
g
0,2
g
10,5
g
2,8
g
Maliny
100g - garść
0,5
WW
0,1
WBT
71,7
kcal
1,2
g
0,7
g
11,9
g
6,5
g
Mandarynka bez skórki
100g - cały
1,2
WW
0,1
WBT
62,7
kcal
0,8
g
0,3
g
13,3
g
1,8
g
Mandarynka ze skórką
100g - porcja
1,2
WW
0,1
WBT
62,7
kcal
0,8
g
0,3
g
13,3
g
1,8
g
Mango
100g - cały
1,3
WW
0,1
WBT
70
kcal
0,8
g
0,4
g
15
g
1,6
g
Marakuja
100g - cały
1,3
WW
0,2
WBT
129,5
kcal
2,2
g
0,7
g
23,4
g
10,4
g
Melon zółty bez skórki
100g - cały
0,8
WW
0
WBT
40,9
kcal
0,5
g
0,1
g
9
g
1
g
Morela bez pestki
100g - cały
1
WW
0,1
WBT
56,4
kcal
0,9
g
0,2
g
11,9
g
1,7
g
Morela z pestką
100g - porcja
0,9
WW
0,1
WBT
57,6
kcal
1,4
g
0,4
g
11,1
g
2
g
Morwa biała owoc suszony
100g - garść
7,6
WW
0,5
WBT
356
kcal
4
g
4
g
76
g
0
g
Mus jabłkowy niesłodzony
100g - łyżka
1
WW
0
WBT
46
kcal
0
g
0
g
11
g
1
g
Nashi
100g - cały
0,7
WW
0
WBT
53,4
kcal
0,5
g
0,2
g
10,6
g
3,6
g
Nektarynka bez pestki
100g - cały
0,9
WW
0,1
WBT
52,9
kcal
1,1
g
0,3
g
10,6
g
1,7
g
Nektarynka z pestką
100g - porcja
0,9
WW
0,1
WBT
52,9
kcal
1,1
g
0,3
g
10,6
g
1,7
g
Oliwka czarna
100g - sztuka
0,2
WW
1,2
WBT
141,1
kcal
1,4
g
12,7
g
4,1
g
2,4
g
Oliwka zielona
100g - sztuka
0,2
WW
1,2
WBT
141,1
kcal
1,4
g
12,7
g
4,1
g
2,4
g
Orzech pecan
100g - sztuka
0,4
WW
6,8
WBT
760
kcal
9,2
g
72
g
14
g
9,6
g
Owoc mangostanu
100g - cały
1,5
WW
0,1
WBT
74,2
kcal
0,6
g
0,6
g
15,9
g
1,4
g
Papaja
100g - cały
0,9
WW
0
WBT
51,3
kcal
0,5
g
0,3
g
10,8
g
1,7
g
Pigwa
100g - cała
1,3
WW
0
WBT
67,5
kcal
0,4
g
0,1
g
15,3
g
1,9
g
Pomarańcza
100g - cały
0,9
WW
0
WBT
56,5
kcal
0,9
g
0,1
g
11,8
g
2,4
g
Pomarańcza bez skórki
100g - porcja
0,9
WW
0
WBT
56,5
kcal
0,9
g
0,1
g
11,8
g
2,4
g
Pomelo
100g - cały
0,9
WW
0
WBT
43,6
kcal
0,8
g
0
g
9,6
g
1
g
Porzeczki białe
100g - garść
0,7
WW
0,1
WBT
71
kcal
1
g
0,2
g
13,1
g
6,4
g
Porzeczki czarne
100g - garść
0,7
WW
0,1
WBT
82,4
kcal
1,3
g
0,2
g
14,9
g
7,9
g
Porzeczki czerwone
100g - garść
0,6
WW
0,1
WBT
76,8
kcal
1,1
g
0,2
g
13,8
g
7,7
g
Poziomki
100g - szklanka
0,6
WW
0,1
WBT
44,9
kcal
0,8
g
0,5
g
8,3
g
2
g
Przecier o smaku jabłka i mango, EnerBio
100g - łyżka
1,1
WW
0,1
WBT
50,5
kcal
0,5
g
0,5
g
11
g
0
g
Przecier o smaku jabłkowo-bananowym, EnerBio
100g - łyżka
1,3
WW
0,1
WBT
56,8
kcal
0,5
g
0,4
g
12,8
g
0
g
Śliwka bez pestki
100g - cały
1
WW
0,1
WBT
53,9
kcal
0,7
g
0,3
g
11,4
g
1,4
g
Śliwka z pestką
100g - porcja
1
WW
0,1
WBT
53,9
kcal
0,7
g
0,3
g
11,4
g
1,4
g
Śliwki w occie
100g - porcja
2
WW
0
WBT
94,6
kcal
0,4
g
0,2
g
21,9
g
1,8
g
Smoczy owoc – pitaja
100g - cały
1
WW
0,1
WBT
59,3
kcal
1,4
g
0,3
g
11,8
g
1,9
g
Suszone owoce goji
100g - łyżeczka
5,8
WW
1,4
WBT
430
kcal
12
g
10
g
68
g
10
g
Truskawki
100g - szklanka
0,6
WW
0,1
WBT
40,3
kcal
0,7
g
0,3
g
7,7
g
2
g
Truskawki liofilizowane
100g - garść
3,7
WW
0,7
WBT
327,7
kcal
7,2
g
4,1
g
56
g
19
g
Winogrona granatowe
100g - garść
1,7
WW
0
WBT
78,8
kcal
0,7
g
0,2
g
18,1
g
0,9
g
Winogrona zielone
100g - garść
1,7
WW
0
WBT
78,8
kcal
0,7
g
0,2
g
18,1
g
0,9
g
Wiśnie
100g - garść
1
WW
0,1
WBT
52,8
kcal
0,9
g
0,4
g
10,9
g
1
g