Twój posiłek

  • 0 dodanych produktów
  • 0 dodanych przepisów

Łącznie Wyczyść

  • 0 WW
  • 0 WBT
Nazwa produktu
Wielkość porcji
w przybliżeniu
Porcja
WW
WBT
Kcal
Białko
Tłuszcz
Węglowodany
Błonnik
Bakłażan
100g - cały
0,4 WW
0,1 WBT
35,5 kcal
1,1 g
0,1 g
6,3 g
2,5 g
Bakłażan pieczony z serem
100g - porcja
0,4 WW
1,1 WBT
133,6 kcal
8,5 g
8,4 g
5,2 g
1,6 g
Batat
100g - cały
1,7 WW
0,1 WBT
93,7 kcal
1,6 g
0,1 g
20,1 g
3 g
Biała fasola nieugotowana
100g - szklanka
4,6 WW
1 WBT
377,8 kcal
21,4 g
1,6 g
61,6 g
15,7 g
Bigos domowy
100g
0,3 WW
1,1 WBT
127,1 kcal
5,1 g
9,9 g
3,8 g
1,2 g
Bób
100g - garść
1 WW
0,4 WBT
123,3 kcal
7,9 g
0,7 g
17,6 g
7,5 g
Bób ugotowany
100g - porcja
1,5 WW
0,3 WBT
122 kcal
8 g
0 g
20 g
5 g
Botwinka
100g - pęczek
0,1 WW
0,1 WBT
43,7 kcal
2,1 g
0,5 g
5,5 g
4,4 g
Brokuł
100g - cały
0,3 WW
0,2 WBT
41,4 kcal
3 g
0,4 g
5,2 g
2,5 g
Brokuł ugotowany
100g - porcja
0,3 WW
0,2 WBT
41,4 kcal
3 g
0,4 g
5,2 g
2,5 g
Brukselka
100g - sztuka
0,3 WW
0,2 WBT
65,1 kcal
4,4 g
0,5 g
8,2 g
5,1 g
Burak gotowany
100g - cały
0,7 WW
0,1 WBT
50,5 kcal
1,8 g
0,1 g
9,5 g
2,2 g
Burak surowy
100g - cały
0,7 WW
0,1 WBT
50,5 kcal
1,8 g
0,1 g
9,5 g
2,2 g
Buraki duszone
100g
0,8 WW
0,4 WBT
81,9 kcal
1,6 g
3,5 g
10 g
2 g
Buraki wiórki
100g - porcja
0,7 WW
0,1 WBT
50,5 kcal
1,8 g
0,1 g
9,5 g
2,2 g
Buraki ze śmietaną
100g
0,7 WW
0,4 WBT
76,4 kcal
1,8 g
3,4 g
8,8 g
1,7 g
Buraki, gotowane, zasmażane
100g
0,7 WW
0,6 WBT
93,7 kcal
1,6 g
5,5 g
8,6 g
1,7 g
Cebula
100g - cały
0,5 WW
0,1 WBT
40,2 kcal
1,4 g
0,4 g
6,9 g
1,7 g
Cebula czerwona
100g - cała
0,8 WW
0,1 WBT
45,9 kcal
1,1 g
0,1 g
9,3 g
1,7 g
Cebula duszona
100g
0,7 WW
0,1 WBT
44,7 kcal
1,6 g
0,5 g
8,1 g
0,7 g
Cebulka dymka
100g - cała
0,5 WW
0,1 WBT
40,2 kcal
1,4 g
0,4 g
6,9 g
1,7 g
Cebulka panierowana smażona
100g - garść
4 WW
4,2 WBT
580 kcal
6 g
44 g
40 g
0 g
Cebulka perłowa
100g - łyżka
0,6 WW
0 WBT
29,8 kcal
0,7 g
0,2 g
6,3 g
0 g
Chrzan korzeń
100g - cały
1,1 WW
0,2 WBT
110,4 kcal
4,5 g
0,6 g
18,1 g
7,3 g
Chrzan starty
100g - łyżeczka
1,1 WW
0,2 WBT
110,4 kcal
4,5 g
0,6 g
18,1 g
7,3 g
Ciecierzyca ugotowana
100g - szklanka
0,7 WW
0,5 WBT
119,6 kcal
6,4 g
2,2 g
14,7 g
7,7 g
Cieciorka ugotowana na parze
100g - szklanka
0,7 WW
0,5 WBT
119,6 kcal
6,4 g
2,2 g
14,7 g
7,7 g
Cukinia
100g - cały
0,2 WW
0,1 WBT
21,9 kcal
1,2 g
0,3 g
3,1 g
1 g
Cukinia faszerowana
100g
0,6 WW
0,9 WBT
123 kcal
6,5 g
7,4 g
7,2 g
0,8 g
Ćwikła z chrzanem
100g - porcja
1,2 WW
0,1 WBT
56,6 kcal
2 g
0,2 g
11,7 g
0 g
Cykoria
100g - cały
0,3 WW
0,1 WBT
27 kcal
1,7 g
0,2 g
4,1 g
1 g
Czarna rzepa
100g - sztuka
0,1 WW
0,1 WBT
32,9 kcal
1,1 g
0,3 g
4,7 g
3,5 g
Czarny czosnek
100g - ząbek
4,2 WW
0,4 WBT
225,8 kcal
9,5 g
0,2 g
45 g
3 g
Czerwona fasola
100g - szklanka
0,7 WW
0,4 WBT
97,8 kcal
8,1 g
0,6 g
12,3 g
5,4 g
Czosnek
100g - cały
2,9 WW
0,3 WBT
168,7 kcal
6,4 g
0,5 g
32,6 g
4,1 g
Dynia
100g - cały
0,5 WW
0,1 WBT
44,3 kcal
1,3 g
0,3 g
7,7 g
2,8 g
Fasola biała z puszki
100g - puszka
1,9 WW
0,4 WBT
155,4 kcal
9,7 g
0,4 g
25,1 g
6,3 g
Fasola cannellini
100g - szklanka
2 WW
0,4 WBT
116 kcal
7,1 g
0,8 g
20,1 g
0 g
Fasola Jaś – ugotowana
100g - szklanka
1,9 WW
0,4 WBT
152 kcal
10 g
0 g
25 g
6 g
Fasola pinto ugotowana
100g - szklanka
2,1 WW
0,4 WBT
162,6 kcal
9,1 g
0,4 g
27,4 g
6,5 g
Fasolka szparagowa
100g - porcja
0,4 WW
0,1 WBT
49,6 kcal
2,4 g
0,2 g
7,6 g
3,9 g
Fasolka szparagowa ugotowana
100g - porcja
0,2 WW
0,1 WBT
32,8 kcal
2,1 g
0,2 g
4,5 g
2,3 g
Fasolka szparagowa zielona
100g - garść
0,4 WW
0,1 WBT
49,6 kcal
2,4 g
0,2 g
7,6 g
3,9 g
Gołąbek z mięsem i ryżem
100g
0,9 WW
0,7 WBT
117,8 kcal
6,7 g
5,2 g
10,2 g
1,7 g
Gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowym
100g
0,8 WW
0,7 WBT
118,1 kcal
3,6 g
6,7 g
10 g
1,7 g
Groch namoczony
100g - szklanka
2,4 WW
0,6 WBT
199,7 kcal
12,6 g
0,7 g
31,8 g
7,9 g
Groch zielony (ugotowany)
100g - szklanka
2,7 WW
0,5 WBT
161,4 kcal
11,9 g
0,6 g
27,1 g
0 g
groszek cukrowy
100g - garść
0,5 WW
0,1 WBT
48,2 kcal
2,8 g
0,2 g
7,5 g
2,6 g
Groszek konserwowy
100g - szklanka
1 WW
0,2 WBT
96 kcal
4,9 g
0,2 g
15,8 g
5,7 g
Groszek zielony
100g - szklanka
1,1 WW
0,3 WBT
110,4 kcal
6,7 g
0,4 g
17 g
6 g
Grzyby (podgrzybki) w śmietanie
100g
0,4 WW
0,6 WBT
84,1 kcal
2,8 g
5,9 g
4,6 g
0,7 g
Grzyby leśne smażone z cebulą
100g
0,5 WW
0,2 WBT
43,6 kcal
3,3 g
0,4 g
6,1 g
1,2 g
Imbir świeży
100g - cały
1,6 WW
0,1 WBT
88,7 kcal
1,8 g
0,7 g
17,8 g
2 g
Jarmuż
100g - cały
-0,3 WW
0,2 WBT
43,5 kcal
3,7 g
0,7 g
2,8 g
5,6 g
Kabaczek
100g
0,2 WW
0,1 WBT
21,9 kcal
1,2 g
0,3 g
3,1 g
1 g
Kabaczek faszerowany
100g
0,6 WW
0,9 WBT
123 kcal
6,5 g
7,4 g
7,2 g
0,8 g
Kalafior
100g - cały
0,3 WW
0,1 WBT
36,2 kcal
2,4 g
0,2 g
5 g
2,4 g
Kalafior ugotowany
100g - porcja
0,3 WW
0,1 WBT
36,2 kcal
2,4 g
0,2 g
5 g
2,4 g
Kalarepa
100g - cały
0,4 WW
0,1 WBT
41,9 kcal
2,2 g
0,3 g
6,5 g
2,2 g
Kapusta Biała
100g - porcja
0,5 WW
0,1 WBT
43,2 kcal
1,7 g
0,2 g
7,4 g
2,5 g
Kapusta biała, gotowana
100g
0,3 WW
0,1 WBT
35,5 kcal
1,4 g
0,1 g
5,7 g
3,1 g
Kapusta biała, gotowana, zasmażana
100g
0,5 WW
0,5 WBT
81,1 kcal
1,6 g
4,7 g
7,1 g
2 g
Kapusta biała, gotowana, zasmażana
100g
0,5 WW
0,5 WBT
81,1 kcal
1,6 g
4,7 g
7,1 g
2 g
Kapusta czerwona
100g - szklanka
0,7 WW
0,1 WBT
36 kcal
2 g
0 g
7 g
0 g
Kapusta kiszona gotowana
100g
0,1 WW
0,1 WBT
21,8 kcal
1,2 g
0,8 g
2 g
0,9 g
Kapusta kwaszona
100g
0,1 WW
0,1 WBT
24 kcal
1,1 g
0,2 g
3,4 g
2,1 g
Kapusta pak choi
100g - cała
0,1 WW
0,1 WBT
18,6 kcal
1,5 g
0,2 g
2,2 g
1 g
Kapusta pekińska
100g
0,1 WW
0,1 WBT
23,2 kcal
1,2 g
0,2 g
3,2 g
1,9 g
Kapusta włoska
100g
0,5 WW
0,2 WBT
53,2 kcal
3,3 g
0,4 g
7,8 g
2,6 g
Kartacze z twarogiem i okrasą z cebuli i boczku
100g
3,2 WW
0,9 WBT
241,6 kcal
11,9 g
5,2 g
35,3 g
3 g
Kiełki brokuła
100g - łyżka
0,3 WW
0,2 WBT
55 kcal
5 g
0 g
6,8 g
3,9 g
Kiełki cebuli
100g - garść
-0,1 WW
0,2 WBT
34,5 kcal
3,4 g
0,5 g
2,4 g
3,4 g
Kiełki fasoli mung
100g - łyżka
0,1 WW
0 WBT
16,7 kcal
1 g
0,1 g
2,4 g
1,1 g
Kiełki jarmużu
100g - garść
0,2 WW
0,3 WBT
74 kcal
4,7 g
1,2 g
8,2 g
5,8 g
Kiełki rzodkiewki
100g - garść
0,3 WW
0,4 WBT
52,2 kcal
3,8 g
3 g
2,5 g
0 g
Kiszona kapusta
100g - szklanka
0,1 WW
0,1 WBT
24 kcal
1,1 g
0,2 g
3,4 g
2,1 g
Koper włoski
100g
0,4 WW
0,1 WBT
42 kcal
1,2 g
0,2 g
7,3 g
3,1 g
Koperek
100g
0,5 WW
0,2 WBT
56,1 kcal
3,5 g
1,1 g
7 g
2,1 g
Kukurydza
100g
1,7 WW
0,3 WBT
104,6 kcal
3,3 g
1,4 g
18,7 g
2 g
Kukurydza konserwowa
100g
2 WW
0,2 WBT
124,6 kcal
2,9 g
1,2 g
23,6 g
3,9 g
Leczo wegetariańskie
100g - porcja
0,3 WW
0,2 WBT
48 kcal
1,2 g
2,2 g
5 g
1,7 g
Marchew
100g
0,5 WW
0,1 WBT
47,8 kcal
1 g
0,2 g
8,7 g
3,6 g
Marchew gotowana zasmażana
100g - porcja
0,6 WW
0,5 WBT
86,6 kcal
1 g
4,8 g
8,4 g
2,9 g
Mieszanka sałat Weekend Fit & Easy
100g - garść
-0,1 WW
0,1 WBT
15 kcal
1,5 g
0 g
1,3 g
1,9 g
Mini marchewki „Marwitki”
100g - garść
0,5 WW
0,1 WBT
48,6 kcal
1 g
0,2 g
8,9 g
3,6 g
Mizeria ze śmietaną
100g
0,2 WW
0,2 WBT
35,8 kcal
1 g
2,2 g
2,8 g
0,4 g
Natka pietruszki
100g
0,5 WW
0,2 WBT
65,6 kcal
4,4 g
0,4 g
9 g
4,2 g
Ogórek gruntowy
100g
0,2 WW
0 WBT
16,3 kcal
0,7 g
0,1 g
2,9 g
0,5 g
Ogórek kiszony
100g
0,1 WW
0 WBT
13,5 kcal
1 g
0,1 g
1,9 g
0,5 g
Ogórek konserwowy
100g
0,5 WW
0 WBT
22,1 kcal
0,4 g
0,1 g
4,9 g
0 g
Ogórek małosolny
100g
0,1 WW
0 WBT
14,6 kcal
0,3 g
0,2 g
2,3 g
1,2 g
Ogórek zielony
100g
0,2 WW
0 WBT
16,3 kcal
0,7 g
0,1 g
2,9 g
0,5 g
Oliwki nadziewane serem
100g - sztuka
0,3 WW
1,9 WBT
202,4 kcal
2,4 g
20 g
3,2 g
0 g
Oliwki z nadzieniem migdałowym
100g - sztuka
0 WW
2 WBT
196 kcal
4 g
20 g
0 g
0 g
Papryczka Chilli czerwona
100g
0,7 WW
0,1 WBT
49,4 kcal
1,9 g
0,4 g
8,8 g
1,5 g
Papryka czerwona
100g
0,5 WW
0,1 WBT
40,1 kcal
1,3 g
0,5 g
6,6 g
2 g
Papryka czerwona faszerowana
100g
0,7 WW
0,9 WBT
128,3 kcal
6,5 g
7,5 g
8,1 g
1,2 g
Papryka Jalapeno
100g - połówka
0,2 WW
0 WBT
11,8 kcal
0,5 g
0,2 g
2 g
0 g
Papryka konserwowa
100g - plaster
0,3 WW
0 WBT
22 kcal
1 g
0 g
4 g
1 g
Papryka pomarańczowa
100g
0,5 WW
0,1 WBT
40,1 kcal
1,3 g
0,5 g
6,6 g
2 g
Papryka zielona
100g
0,3 WW
0,1 WBT
29,5 kcal
1,1 g
0,3 g
4,6 g
2 g
Papryka żółta
100g
0,5 WW
0 WBT
30 kcal
1 g
0 g
6 g
1 g
Patison konserwowy
100g - sztuka
0,6 WW
0 WBT
28 kcal
0,8 g
0 g
6,2 g
0 g
Pieczarki w śmietanie
100g
0,2 WW
0,6 WBT
81,9 kcal
2,6 g
5,7 g
3,9 g
2,3 g
Pietruszka korzeń
100g
0,6 WW
0,1 WBT
66,7 kcal
2,6 g
0,5 g
10,5 g
4,9 g
Pikle
100g - sztuka
1,1 WW
0,1 WBT
57 kcal
1 g
1 g
11 g
0 g
Pistacje
100g - garść
1,7 WW
5 WBT
627,6 kcal
21,1 g
45,8 g
27,6 g
10,3 g
Pomidor
100g
0,2 WW
0,1 WBT
22,2 kcal
0,9 g
0,2 g
3,6 g
1,2 g
Pomidor koktajlowy
100g
0,2 WW
0,1 WBT
22,2 kcal
0,9 g
0,2 g
3,6 g
1,2 g
Pomidor kumato
100g - cały
0,2 WW
0,1 WBT
19,9 kcal
0,7 g
0,3 g
3,1 g
1 g
Pomidor malinowy
100g - porcja
0,2 WW
0,1 WBT
19,8 kcal
0,9 g
0,2 g
3 g
1,2 g
Pomidory z puszki
100g - szklanka
0,4 WW
0,1 WBT
23 kcal
1,3 g
0,2 g
4 g
0 g
Por
100g
0,3 WW
0,1 WBT
39,7 kcal
2,2 g
0,3 g
5,7 g
2,7 g
Rabarbar
100g
0,1 WW
0 WBT
27,7 kcal
0,5 g
0,1 g
4,6 g
3,2 g
Rosół z kury zagrodowej z makaronem
100g
0,4 WW
0,4 WBT
63,6 kcal
4,2 g
2,6 g
5,1 g
1,5 g
Roszponka
100g
0,2 WW
0,1 WBT
29,4 kcal
2 g
0,4 g
3,6 g
1,7 g
Roszponka
100g - garść
0,2 WW
0,1 WBT
29,4 kcal
2 g
0,4 g
3,6 g
1,7 g
Rukola
100g
0,2 WW
0,2 WBT
34,7 kcal
2,6 g
0,7 g
3,7 g
1,6 g
Rzeżucha
100g
0,4 WW
0,2 WBT
40,9 kcal
2,6 g
0,7 g
5,5 g
1,1 g
Rzodkiew biała
100g
0,2 WW
0 WBT
18 kcal
1 g
0 g
3 g
1 g
Rzodkiewka
100g
0,2 WW
0,1 WBT
28,4 kcal
1 g
0,2 g
4,4 g
2,5 g
Sałata Active mieszanka
100g - garść
-0,1 WW
0,1 WBT
14 kcal
1,6 g
0 g
1,1 g
1,6 g
Sałata little gem
100g
0,1 WW
0,1 WBT
16,3 kcal
0,8 g
0,5 g
1,7 g
0,9 g
Sałata lodowa
100g
0,2 WW
0 WBT
18,9 kcal
0,9 g
0,1 g
3 g
1,2 g
Sałata masłowa
100g
0,2 WW
0,1 WBT
21,8 kcal
1,4 g
0,2 g
2,9 g
1,4 g
Sałata radicchio
100g
0,4 WW
0,1 WBT
28,1 kcal
1,4 g
0,3 g
4,5 g
0,9 g
Sałata rzymska
100g
0,1 WW
0 WBT
20 kcal
1 g
0 g
3 g
2 g
Seler
100g - plaster
0,3 WW
0,1 WBT
49,7 kcal
1,6 g
0,3 g
7,7 g
4,9 g
Seler gotowany
100g - sztuka
0,5 WW
0,2 WBT
37 kcal
2 g
1 g
5 g
0 g
Seler konserwowy
100g - łyżka
0,3 WW
0 WBT
30,9 kcal
0,7 g
0,1 g
5,4 g
2,8 g
Seler naciowy
100g - cały
0,2 WW
0,1 WBT
23,8 kcal
1 g
0,2 g
3,6 g
1,8 g
Soczewica biała
100g
4,1 WW
1,1 WBT
386,4 kcal
25 g
1,6 g
59 g
18 g
Soczewica czarna
100g
4,3 WW
1,2 WBT
346,5 kcal
26 g
1,9 g
51,9 g
8,9 g
Soczewica czerwona
100g
4 WW
1,3 WBT
340,8 kcal
25,4 g
3 g
48,6 g
8,9 g
Soczewica zielona gotowana na parze
100g
0,9 WW
0,4 WBT
106,1 kcal
8,5 g
0,7 g
14,1 g
4,7 g
Soczewica żółta
100g
7,3 WW
1 WBT
396,6 kcal
23 g
1,4 g
73 g
0 g
Soja czarna
100g
2,1 WW
3,2 WBT
408 kcal
36 g
20 g
21 g
0 g
Soja w zalewie
100g
0,1 WW
1,4 WBT
189,3 kcal
14,7 g
9,5 g
7,8 g
6,9 g
Sok o smaku warzywnym, EnerBio
100g - szklanka
0,3 WW
0 WBT
16,9 kcal
0,7 g
0,1 g
3,3 g
0 g
Suszone pomidory, EnerBio
100g - porcja
2,6 WW
0,6 WBT
160,5 kcal
9,5 g
2,1 g
25,9 g
0 g
Szalotka
100g - cała
0 WW
1,7 WBT
166,1 kcal
2,5 g
17,3 g
0,1 g
0 g
Szczaw
100g
0,2 WW
0,1 WBT
36,4 kcal
1,1 g
0,8 g
4,9 g
2,6 g
Szczaw konserwowy
100g
0,2 WW
0,1 WBT
36 kcal
1,1 g
0,8 g
4,8 g
2,6 g
Szczypiorek
100g
0,1 WW
0,2 WBT
44,2 kcal
4,1 g
0,8 g
3,9 g
2,5 g
Szparagi
100g
0 WW
0,1 WBT
31,6 kcal
1,9 g
0,2 g
3,7 g
3,7 g
Szpinak
100g
0 WW
0,1 WBT
28,2 kcal
2,3 g
0,4 g
2,7 g
2,3 g
Tofu
100g
0,4 WW
0,9 WBT
107,8 kcal
14 g
3,8 g
4,4 g
0 g
Warzywa na patelnie
100g - porcja
0,5 WW
0,1 WBT
30,8 kcal
1,8 g
0,4 g
5 g
0 g
Warzywa na patelnię- hortex
100g - opakowanie
0,3 WW
0,1 WBT
23,3 kcal
1,8 g
0,5 g
2,9 g
0 g
Ziemniak
100g
1,7 WW
0,1 WBT
84,7 kcal
1,9 g
0,1 g
18,3 g
1,5 g
Ziemniak ugotowany
100g - sztuka
1,7 WW
0,1 WBT
84,7 kcal
1,9 g
0,1 g
18,3 g
1,5 g
Ziemniaki młode ugotowane
100g - porcja
1,6 WW
0,1 WBT
72 kcal
2 g
0 g
16 g
0 g
Ziemniaki półksiężyce Potato Wedges- Lidl
100g - porcja
6 WW
1,6 WBT
405,8 kcal
7,4 g
15 g
60,3 g
0 g
Ziemniaki smażone
100g - porcja
2 WW
0,4 WBT
127 kcal
2 g
3 g
22 g
2 g
Zupa jarzynowa na maśle
100g
0,1 WW
0,1 WBT
19 kcal
1,2 g
0,8 g
1,5 g
0,5 g
Zupa pomidorowa z lanym ciastem
100g - porcja
1,3 WW
0,2 WBT
85,8 kcal
2,5 g
0,6 g
16 g
3,2 g