Twój posiłek

  • 0 dodanych produktów
  • 0 dodanych przepisów

Łącznie Wyczyść

  • 0 WW
  • 0 WBT

Chilli con carne - dla cukrzyka, diabetyka

Kategoria: Obiady

Krok 1

Pokroić cebulę w kostkę i zeszklić na maśle, dodać rozdrobione mięso i smażyć.

Dobra praktyka

Można dodać odrobinę oliwy z oliwek.

Krok 2

Kiedy mięso się przesmaży dodać bulion, sos sojowy, papryczkę chilli, przyprawy (sól, pieprz, oregano, zmieloną słodką paprykę), a następnie zagotować.

Krok 3

Do całości dodać pokrojony w kostkę pomidor, odsączoną kukurydzę i fasolę, a także pokrojoną w kostkę paprykę. Wszystko razem gotować na małym ogniu przez około 30 minut.

Dobra praktyka

Podawać ze świeżym pieczywem i startym parmezanem.