Owoce (mrożone) wyjmujemy z zamrażarki i zostawiamy do rozmrożenia. Kiedy owoce się rozmrożą dodajemy do wysokiego naczynia. Można, a nawet należy użyć świeżych owoców.

Następnie obieramy warzywa ze skórki, myjemy i kroimy na mniejsze kawałki. Dodajemy warzywa i natkę pietruszki do wysokiego naczynia.

Następnie dolewamy sok z pomarańczy i cytryny, blendujemy.