Twój posiłek

  • 0 dodanych produktów
  • 0 dodanych przepisów

Łącznie Wyczyść

  • 0 WW
  • 0 WBT

Ziemniaki z kalafiorem - dla cukrzyka, diabetyka

Kategoria: Obiady

Krok 1

Obieramy i gotujemy ziemniaki w lekko osolonej wodzie.

Dobra praktyka

Możesz także upiec ziemniaki w piekarniku.

Krok 2

Osobno gotujemy kalafior, także lekko soląc wodę.

Dobra praktyka

Możesz zamiast gotowania, upiec kalafior w piekarniku, aż nabierze złotego koloru.

Krok 3

Po ugotowaniu na miękko, kalafior podsmażamy na maśle. Dodajemy sól i pieprz.

Krok 4

Ziemniaki tłuczemy i dodajemy śmietanę, a także wcześniej podsmażony kalafior.

Dobra praktyka

Ziemniaki mogą pozostać w całości.